¿Por qué a mi bebé no le gusta la fruta?
La introducción de la fruta en la alimentación de un bebé puede convertirse en un reto para muchas familias. Si tu pequeño rechaza la fruta, no estás sola. Es una situación bastante común, pero con paciencia y algunas estrategias, puedes lograr que la acepte y hasta la disfrute.
¿Por qué mi bebé rechaza la fruta?
Cada bebé tiene su propio ritmo y preferencias alimenticias, pero hay varias razones por las que puede no gustarle la fruta:
- Textura nueva: Algunas frutas son más fibrosas o resbaladizas, lo que puede resultar extraño al principio.
- Sabor ácido o fuerte: Algunas frutas como la naranja o el kiwi pueden ser demasiado intensas para su paladar.
- Preferencia por sabores más neutros: Si ha tomado principalmente leche materna o de fórmula, la dulzura de la fruta puede resultarle diferente.
- Necesidad de repetición: Los bebés necesitan varias exposiciones a un alimento antes de aceptarlo.
- Momento inadecuado: Si el bebé tiene hambre, sueño o está irritado, es más probable que rechace la fruta.
Estrategias para que tu bebé acepte la fruta
Si tu bebé no quiere comer fruta, prueba estos consejos:
- Introduce las frutas poco a poco: Comienza con sabores suaves como plátano, manzana o pera.
- Ofrece diferentes texturas: Purés, trozos blanditos (Baby Led Weaning), ralladas o mezcladas con otros alimentos.
- Haz que sea divertido: Corta la fruta en formas llamativas o permite que juegue con ella.
- Combínala con otros alimentos: Puedes mezclar fruta con yogur, avena o incluso con un poco de leche materna.
- Prueba distintas temperaturas: A algunos bebés les gusta la fruta fría y a otros a temperatura ambiente.
- Sé un modelo a seguir: Comer fruta delante de tu bebé puede motivarlo a imitarte.
- Evita forzar: Obligar a un bebé a comer solo generará rechazo.
- Repite la exposición: A veces se necesita ofrecer un alimento hasta 10-15 veces antes de que lo acepte.
¿Cuándo preocuparse?
Si tu bebé rechaza la fruta, pero sigue comiendo otros alimentos saludables, no hay motivo de preocupación. Sin embargo, si muestra signos de aversión a múltiples alimentos o tiene problemas de peso, consulta con su pediatra para descartar problemas sensoriales o digestivos.
¿Qué conclusión podemos sacar?
Es normal que algunos bebés tarden en aceptar la fruta, pero con paciencia y creatividad, la mayoría terminan disfrutándola. Lo importante es ofrecer una alimentación variada y sin presiones, para que el momento de comer sea siempre positivo. ¡Sigue intentándolo y verás cómo poco a poco se acostumbra!
Referencias:
- Organización Mundial de la Salud (OMS). (2022). Recomendaciones sobre alimentación complementaria en bebés.
- Asociación Española de Pediatría (AEP). (2023). Guía de alimentación saludable en la infancia.
- UNICEF. (2021). Cómo fomentar hábitos alimentarios saludables en niños.
